Pentingnya Pemanasan Sebelum Lari

  Pemanasan sebelum lari sangat perlu dilakukan agar otot-otot tubuh lebih lentur, sehingga membuat tubuh bekerja lebih maksimal saat melaku...

Kenapa Ikutan MILO Activ Indonesia Race 2022?

  Bagiku berlari bukan sekedar jarak dan waktu tempuh, tapi berlari memberikan pembelajaran banyak hal seperti keberanian, kesabaran, kepemi...

Serunya Germas “Healthies Run 5K”, Yuk Ah Jangan Mager

Germas (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) seperti melakukan aktivitas fisik 30 menit sehari, mengonsumsi buah dan sayur, tidak merokok, tid...